Статьи

К чему ведет переедание

janko-ferlic-jjdqu0p0-sm-unsplash
Психологическое бесплодие
К чему ведет переедание, даже если вы не переживаете по поводу лишнего веса?
 
Вы сомневаетесь, нужно ли вам следить за питанием и размером порций? Вас не беспокоит то, какой у вас вес и размер. От еды вы получаете удовольствие.
 
Какое-то время регулярное переедание не скажется не только на вашей фигуре, но и на вашем здоровье. Последствия же регулярного переедания опасны.
 
В чем заключается опасность регулярного переедания? Если регулярно переедать, есть большими порциями, это ведет к серьезным нарушениям здоровья.

Через какое-то время достаточно быстро могут развиться заболевания:

- Сахарный диабет.
 
- Острый и хронический панкреатит.
 
- Дисфункция поджелудочной железы.
 
- Проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом.
 
- Сердечно-сосудистые заболевания.
 
- Гипертония.
 
- Гормональный сбой и бесплодие.  
Проблема переедания, как правило, тянется из раннего детства.
Это возраст от рождения до полутора лет. В этом возрасте у нас еще не сформировалась осознанная память, поэтому мы не можем построить логическую цепочку и связать проблему переедания с полученным опытом в раннем детстве.
 
Учитывая, что вся информация о нашем раннем опыте хранится в нашем теле и подсознании, очень важно развивать в себе интероцептивное осознавание. Это означает  прислушиваться к своим внутренним импульсам. Очень хорошо развить интероцепцию помогают различные телесные практики: занятие йогой, пилатесом, соматическими упражнениями, биоэнергетическими упражнениями, упражнения по методу Фельдекрайза. 
 
Развивая интероцепцию, вы будете более ясно слышать импульсы и потребности своего тела. Часто мы путаем жажду с голодом, и нашу потребность в любви мы путаем с голодом. 
 
Еще очень важно отметить: когда младенец плачет, он не всегда хочет есть, иногда он хочет просто на ручки, общаться, иногда ему больно, иногда он злится, когда-то ему холодно или жарко. Если у мамы плохой контакт с ребенком, и при любом его крике она будет его кормить, то тогда у этого ребенка не сформируется понимание себя, того, что он на самом деле хочет. Свои потребности в близости, любви, сексе, общении он будет заменять едой.
 


Хотите узнать подробности или задать вопрос?

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы

© 2021 Клуб Хочу ребенка. Все права защищены.